ここ最近になって、非常に多くの女性からの注目を集めているものがあります。
それは、更年期サプリメントとも呼ばれるものに配合されているエクオールという成分です。
なぜこの成分がそれほどの注目を集めているかというと、この成分が更年期障害や月経前症候群といった、女性特有のつらい症状を緩和するのにたいへん効果的であると言われているからです。
実際、ある報告が示すところによると、この成分の効果はたいへん高く、ホルモン治療を行なうことによって得られる効果に匹敵するほどの効果があるとさえ言われているのです。
それで、つらい更年期障害にな役女性の方であれば、この大切な成分についてよく知っておくようにすることができるでしょう。
このような重要な成分が、更年期障害の緩和にそれほどの効果があると言われている主な理由は、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンの消化吸収にあると考えられています。
基本的に言って、いくらいろいろな食物から大豆イソフラボンを頑張って摂取したとしても、残念ながらそのままでは効果を発揮することはないと言われています。
体内に取り入れられた大豆イソフラボンは、腸にまで届けられ、そこにある腸内細菌によってエクオールと呼ばれる成分に変換されることになります。
そのようにして初めて、大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをすることができるようになるのです。
つまり、大豆イソフラボンが十分に効果を発揮するようになるためには、私たちの腸内に、十分な数の腸内細菌が存在していなければならないということなのです。
しかし、非常に残念なことに、多くの日本人の腸内にはこの細菌が存在していないということが発見されています。
そのため、このような大事な働きをする成分を作り出すことができないというわけです。
そこで、腸内に是非とも増やしたいのがエクオールという成分でしょう。
とは言っても、いくら毎日の食事に十分の注意を払ったとしても、この成分は大人になってからいきなり増やすのは非常に難しく、基本的には腸内細菌を増やすことはできないと考えられています。
子供のころの食習慣が鍵を握っており、その頃にすでに形成されているからです。
しかし、あきらめる必要はありません。
サプリメントを上手に活用することによって、この成分を効果的になおかつ手軽に補うことができると言われているからです。
中には、これまでに大豆イソフラボンを一生懸命に摂取してきたのに、なかなかあのつらい更年期障害が緩和されないと感じている方がいるかもしれません。
そのような方の場合、腸内に、大事な腸内細菌がないために、せっかくの成分も効果を発揮できなかったのかもしれません。
それで、エクオールのサプリを摂取することによって改善してみることができるでしょう。
もちろん、非常に多くの製品が出回っているわけですから、本当に効果があり、なおかつ安全なサプリメントを選ぼうとするのは決して簡単なことではないでしょう。
非常に多くの製品をしっかり比較考慮して、賢明に選択することが求められるからです。
たとえば、多くの添加物を含んでいたり、有効成分がほとんど配合されていなかったりあるいは含有量があまりにも少なかったりしては、効果はまず期待できません。
かえって健康を害してしまう場合もあるでしょう。
それで、良い商品を見つける大事なポイントは、信頼のおける医師によって開発され、監修された製品を選ぶようにするということです。
また、サプリメントによっては、ほかの成分を一緒に配合することによって、それらの成分が相乗効果を持つようにすることを狙ったものが多く販売されています。
たとえば、カルシウムの消化吸収を高めたりエクオールの産生を促す効果を持つラクトビオン酸が配合されているものがあります。
これらの成分の相乗効果でより高い効果が期待できるでしょう。
さらに、安全な製品を選ぶためには、ぜひとも完全無添加のものを選ぶようにしましょう。
香料や保存料、防腐剤などが一切含まれていないものも多く販売されています。
成分表を必ずしっかり確認して選ぶことができます。
実際に、これらの更年期サプリメントを使って得られた効果に関しては多くの口コミに示されています。
それらの効果をいくつか挙げてみましょう。
更年期によく見られる憂鬱な気持ちがなくなり、イライラしなくなって、前向きな気持ちになったという方もいます。
また、肌荒れがおさまり、ツヤがよくなってきたと実感している方も少なくありません。
加えて、更年期のつらい症状であるほてりやのぼせが気にならなくなったという方もいます。
気になる頭痛や不眠も解消されてより健康的になったと感じている方がいます。
このように、更年期障害のさまざまな症状を緩和するのにたいへん効果的な成分であるエクオールです。
ぜひとも、正しい製品を選んでしっかり補うようにしましょう。
最終更新日 2025年6月27日 by lautruche
